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前陣子新聞報導一名中國的鷹爸，對自己四歲的兒子多多進行嚴峻的體能訓練，鷹爸是希望能藉由斯巴達式的教育方式，讓早產兒多多能克服先天上較虛弱的體質，能更加強壯。作法是過於激烈，但從現代醫學來看，古代的養生法“秋凍” 是有一定科學道理的。秋天適度經受些寒冷，能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力，對安度冬季有益。

簡單的來講“秋凍”就像是打預防針。寶寶秋天穿衣該怎樣讓幼兒適度的“秋凍”，如何為其增減衣物呢？專家強調，寶寶秋天穿衣要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼五大原則。

寶寶秋天穿衣原則1.背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的發生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調整衣物。

寶寶秋天穿衣原則2.肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時為孩子圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

寶寶秋天穿衣原則3.足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

寶寶秋天穿衣原則4.頭涼：從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有１／３是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

寶寶秋天穿衣原則5.心胸涼：孩子穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。

專家介紹說，新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，自己調節體溫，如果這時給孩子暖衣厚被，孩子要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。所以要讓孩子增加戶外活動，以增強適應能力。另外古人的“薄衣之法，當從秋習之”，強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力，又不致使其受風寒。

秋天寶寶穿衣，不可以過於溫暖，秋天常常白天仍很炎熱，晚上溫度又突然驟降，很容易感冒也很容易中暑，秋天寶寶穿衣最好能隨著溫度的變化，幫寶寶增減身上的衣物，包屁衣這時候就很方便嘍，冷的時候只要再套上一件衣服就剛剛好了。選擇包屁衣當然要選亞偲悠遊寶有MIT最好啦!

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