不少寶寶都有喝夜奶的習慣，一到時間點寶寶要不就嗷嗷哭醒，要不就拼命地吸自己的拇指，而媽媽們只能犧牲睡覺時間，起床給寶寶餵奶。為此，很多媽媽想把寶寶的夜奶斷了，可是聽著寶寶撕心裂肺的哭喊聲又心軟，所以總是一拖再拖。其實，只要媽媽們有好的方法，想要寶寶戒掉夜奶也不是那麼困難，戒掉夜奶四步驟告訴你。
戒掉夜奶第一步：飲食有規律，晚餐要足量
一至二歲寶寶的餵養，採取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的分量。
第一頓：早點奶粉早6點左右；
第二頓 早飯 主食類 早8點左右；
第三頓 午飯 主食類 中午12點左右；
第四頓午點奶粉下午3至4點；
第五頓 晚飯 主食類 晚6點左右；
第六頓宵夜奶粉晚10點左右。
早、中、晚三頓主食是正餐，奶粉只是點心。正餐應該吃飽吃好，奶粉不應該替代正餐。
晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。你也可以通過試驗的方法，觀察寶寶要夜奶，是不是真的因為餓了。將每次的夜奶沖調得淡一些，奶量也少一些，看看寶寶喝下之後，是否下一次會在更短的間隔的時間裡醒來，吵著要牛奶。如果是，就說明他是被餓醒的。反之，就不一定了。
戒掉夜奶第二步：白天坐著喝奶
安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。若他仍然在淩晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要餵奶，狠狠心別怕餓著他。兒科醫生普遍認為，即使寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。
一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶。如果寶寶反對，你就說奶瓶弄髒了，或者被他童話書上的什麼動物叼走了，明天才會回來。他可能會哭鬧一會兒，累了又會接著睡著。這樣一天天地減少奶量，直到最後完全斷掉。
戒掉夜奶第三步：用杯子替換奶瓶
將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。雖然開始有些困難和不便，但將來的收益會遠遠超出當初嘗試時帶來的麻煩。寶寶有奶瓶依賴的毛病需要慢慢改正，不能操之過急。在剛剛開始著手時，可以在奶嘴上塗一點寶寶不愛吃的、味道很濃的汁液之類。開始時少塗一點，漸漸越塗越濃。在這個過程中，慢慢觀察寶寶的反應。不能用太激烈的方法，不能有一絲對寶寶的心理傷害。另一方面，對於孩子的哭鬧，家長也不能一味地心軟，否則孩子永遠都戒不掉夜奶，很麻煩。變通的方式是給寶寶買個無毒塑膠的安慰奶嘴。漸漸地，再讓寶寶拋開這個安慰奶嘴。用寶寶聽得懂的話告訴他，爸爸媽媽，爺爺奶奶，鄰居的小哥哥小姐姐，沒人吃奶嘴，所以，寶寶也不吃奶嘴。
戒掉夜奶第四步：媽媽陪伴寶寶睡覺
在斷掉夜奶的這一段時間裡，媽媽應該盡可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。當寶寶夜裡醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。還可以用布給寶寶做一個既乾淨又安全，可以抱著睡覺的玩具。這種玩具的面料一定不能有毛絨類的纖維，也可以是純棉的，不會讓寶寶不小心吸入纖維而引起麻煩。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前，讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺遊戲，用這種方式轉移寶寶的注意力。用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，並給他買一些好吃的食物，作為獎勵。
總之，讓寶寶戒掉夜奶的方法，就是要控制奶量，然後用各種辦法哄寶寶睡覺，用各種東西代替奶給他滿足，循序漸進地減少奶量，直到讓寶寶睡整覺。改掉寶寶喝夜奶的習慣是個循序漸進的過程，關鍵是要一點一點堅持地循序漸進，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶了。媽媽們也可以創造適合自己寶寶的方法，只要達到效果就行。
資料來源:網路
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